Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2015
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2015:
|
2403 kcal
|
Rasva: 121,19g | Prot: 80,89g | Hh: 238,57g.
Aamiainen: Grafschafter Balance Brot, Meine Käserei Allgäuer Käseselektion, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Lounas: Normaler Kaffee, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan. Päivällinen: Iglo Schlemmer-Filet Sylter Art, Prima Broccoli-Nudelauflauf. Välipalat/Muut: Crunchips Paprika. lisää...
|
|
3843 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|