Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2015
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2015:
|
1762 kcal
|
Rasva: 86,34g | Prot: 55,62g | Hh: 190,51g.
Aamiainen: Сармич Сыр Гурман, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Heinz Итальянский Кетчуп, Свинина Мякоть (Шея), Жареная Картошка. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Батончики. Välipalat/Muut: Сармич Сыр Гурман, Мёд, Ласковое Лето Молоко 1.5%, Ehrmann Эрмигурт Вишня-Черешня, Кофе с Молоком и Сахаром, Сorny Corny Nuts. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 9 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Игры с ребёнком сидя - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|