Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2015
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2015:
|
1132 kcal
|
Rasva: 43,81g | Prot: 112,37g | Hh: 38,64g.
Aamiainen: Президент Творог Рассыпчатый 2%, Лакомо Сливки 10%, Сахар. Lounas: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Растительное Масло, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Päivällinen: Семга Отварная, Капуста. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Майонез, Чистая Линия Мацони, Сыр Маасдам, Сахар, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Степпео - 1 tunti, Боди Балет - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|