Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2015
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2015:
|
1754 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 109,91g | Hh: 221,22g.
Aamiainen: Nestle Lion Mini, Milch 1,5%, Choceur Winter Mandel, Kaufland Prosciutto Cotto, REWE Vollkorn Toast, Hummus, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Nestle Lion Mini, Aldi Prosciutto Cotto, Hummus, REWE Vollkorn Toast, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Päivällinen: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|