Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2015
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2015:
|
1265 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 43,47g | Hh: 179,85g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Бутерброд с Сыром, Мандарины, Брест Литовск Сметана 20%, Наша Трапеза Наггетсы из Мяса Цыпленка. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ашан Сыр Российский, Ашан Багет Французский, Яйцо, Land Ville Йогурт. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Виноград. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|