Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2015
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2015:
|
1842 kcal
|
Rasva: 76,97g | Prot: 76,03g | Hh: 212,84g.
Aamiainen: Город Сыра Сыр Копченый, ОАО Риат Батончик К Чаю, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый. Lounas: Обычные Блины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кабачки Жареные, Картофель Тушеный с Мясом, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Чай с Лимоном, Вафли, Кабачки Жареные, Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Кабачки Жареные, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|