Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2015
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2015:
|
738 kcal
|
Rasva: 28,18g | Prot: 26,21g | Hh: 96,29g.
Aamiainen: Phillips Fiber Good Gummies, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). Lounas: Phillips Fiber Good Gummies, Lasagna with Meat. Päivällinen: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix). lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|