Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
607 kcal
|
Rasva: 17,29g | Prot: 29,54g | Hh: 81,40g.
Aamiainen: Sushi. Lounas: Prawns. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Hamburger on Bun. Välipalat/Muut: Weight Watchers Chocolate Caramel Mini Bars. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoneshuker
|