|
Ich bin sehr froh das es nur 800 Gramm sind nach einer Woche Seminar. Das bekomme ich wieder runter. :-)
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
2046 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 42,17g | Hh: 262,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst. Päivällinen: Maredo Sauercreme, Kartoffelecken. Välipalat/Muut: Starbucks Frappuccino Mocha, Kinder Riegel (21g), Stollen, Kaffee mit Milch, Clementinen, Pina Colada. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Na klar, ist sicher kein großes Problem.
21 marras 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Denke ich auch nicht. Heute gibt es zwar Cocktail aber dafür hatte ich heute schon mehr Bewegung als die ganze Woche zusammen. :-)
21 marras 15 jäseneltä: melliunger
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|