Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
1718 kcal
|
Rasva: 63,81g | Prot: 133,28g | Hh: 152,13g.
Aamiainen: Мандарины, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Гауда. Lounas: Салат из Капусты с Соусом, Ленивые Вареники. Päivällinen: Рыба на Пару. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Кукусики Семечки, Мандарины, Мандарины. lisää...
|
|
3351 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|