Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
1477 kcal
|
Rasva: 43,04g | Prot: 54,70g | Hh: 159,41g.
Aamiainen: Токио Салат Чука, Тануки Роллы Филадельфия, Кофе с Сахаром. Lounas: Мандарины, Мандарины. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Япоша Ролл Сливочный Лосось. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Глаголики Сдобные. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|