Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2011
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3458 kcal
|
Rasva: 124,87g | Prot: 229,42g | Hh: 381,95g.
Aamiainen: Omega 3 Fish Oil, tomato, aunt millie's whole wheat, meijer colby jack slices, eb egg, oscar meyer center cut bacon. Lounas: quinoa, peach, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: meijer lowfat cottage chees, meijer spanish rice, Fat Free Refried Beans, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, carlson fish oil, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), onion, avocado, tomato. Välipalat/Muut: Multi-grain Crackers, member's mark cottage cheese, Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, raisins, dymatize elite gourmet, soy slender, meijer skim milk, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, bonnaroo buzz, strawberries, sugar free jello, Kind Plus Apple Cinnamon Nut, pure protein. lisää...
|
Painonnousu 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|