Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
986 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 49,91g | Hh: 101,01g.
Aamiainen: Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Roggenbrötchen. Päivällinen: Tomatensoße, Be Light Mini-Frikadellen, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Schlagsahne. lisää...
|
|
3221 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|