Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
2196 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 130,81g | Hh: 273,26g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Chiquita Banane, RUF Vanillepuddingpulver, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Dr. Oetker Vanillezucker, Magerquark, Ei, WellMix Whey Protein Vanille, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Lounas: Aldi Lachsschinken, Margarine, Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot. Päivällinen: Knorr Rahm Soße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Aldi Milch Jumbo, Bona Vita Soft Frucht Kaubonbons, Babybel Mini Babybel, Kaffee, Ja! Fettarme Milch 1,5%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|