Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
1641 kcal
|
Rasva: 68,08g | Prot: 67,48g | Hh: 195,17g.
Aamiainen: Obstsalat, Grafschafter Goldsaft, Schwälbchen Spundekäs, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schmierkäse, Frischkäse, Mischbrot, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Hummus. Lounas: Räucherlachs, Frischkäse, Vollkorntoast, Senf, Ketchup, Delikato Delikatess Majonäse, REWE American Sandwich, Lidl Hähncheninnenfilet, Ei, American Style Bacon. Päivällinen: Hokkaido-Suppe. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|