Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
891 kcal
|
Rasva: 33,37g | Prot: 22,58g | Hh: 123,09g.
Aamiainen: Banana Bread, Hard-Boiled Egg, Phillips Fiber Good Gummies. Lounas: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. Päivällinen: Olive Garden Garden Primavera (Lunch), Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|