Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
1489 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 29,25g | Hh: 241,05g.
Aamiainen: Frischkäse Light, BioBio Bergkäse, Krüger Chai Latte Classic India, Kaffee mit Milch, Vollkorntoast. Lounas: Butterplätzchen. Päivällinen: Chinakohl, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Haribo Schlümpfe, Crusti Croc Tortilla Mais-Chips Cheese. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia ja 4 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia ja 32 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Traummuffin
|