Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2015
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2015:
|
2346 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 164,10g | Hh: 32,35g.
Aamiainen: Boiled Egg, Dynasty Hot Chili Oil, Butter (Salted), Whipped Cream (Pressurized). Lounas: Kraft Catalina Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Baby Spinach, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham. Päivällinen: Coors Light Beer (Bottle), Anheuser-Busch Budweiser Beer, Jack Daniel's Whiskey, Bacon, Hooters Naked Chicken Wing, Hooters Naked Chicken Wing. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|