Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2015
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2015:
|
2891 kcal
|
Rasva: 75,42g | Prot: 170,18g | Hh: 383,50g.
Aamiainen: Poliquin Group Quadricarb. Lounas: Sannia Queso Fresco Batido, Soreen Original Malt Loaf, Double Cream, Pork Roast (Lean Only Eaten), Courgette, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato, Red Onions, Asparagus, Parsnips, Morrisons Swede, Carrots . lisää...
|
|
5443 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 52 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|