Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2015
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2015:
|
1959 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 139,43g | Hh: 225,75g.
Aamiainen: Mischbrot, Emmi Appenzeller, Aldi Prosciutto Cotto, Zucker, Räucherlachs, REWE Vollkorn Toast, Hummus, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Obstsalat. Lounas: Choceur Winter Mandel, Hokkaido-Suppe. Päivällinen: Aldi Prosciutto Cotto, Räucherlachs, Magerquark, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Hokkaido-Suppe. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
supiii :-) freut mich ...ps du hast eine nachricht übersehen?
22 marras 15 jäseneltä: Fluffy79
|
Bestimmt habe ich das. Moment...
22 marras 15 jäseneltä: Hal Jam
|
22 marras 15 jäseneltä: Fluffy79
|
Ja, das ist jetzt etwas peinlich... :0))
22 marras 15 jäseneltä: Hal Jam
|
du hast mich ja auch so gefunden hehe. alles gut. kann mich ja melden ;)
22 marras 15 jäseneltä: Fluffy79
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|