Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2015
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2015:
|
1427 kcal
|
Rasva: 45,57g | Prot: 102,93g | Hh: 149,03g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Грецкие Орехи, Рецепты, Проверенные Временем Изюм Малояр, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lounas: Хурма, Куриные Грудки (Жареные), Морковь. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Пирог с Мясом. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АпельсинЧЕГ
|