Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2015
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2015:
|
1623 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 51,04g | Hh: 173,88g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Cinnamon Raisin Bagels. Päivällinen: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Roll (Home Recipe or Bakery), Heinz BBQ Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine, Ruffles Sour Cream and Bacon. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 9 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Perfection as usual!!! :)
23 marras 15 jäseneltä: pwrestlephoto
|
Thanks Pam and Bill. It was a long and stressful week which probably helped. I've been dealing with a provincial employment lawyer who does't know what her own tribunal has ruled in the past. It's been taking up a lot of time and energy but it was fun to cite the ruling back to her to support our position and not that of the ex-employee whom she is representing. 😊 Anyway, happy Thanksgiving. Watch out for the tryptophan coma, and wear lose clothing 'cause you know you're going to enjoy the meal. 😊
23 marras 15 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|