Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2015
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2015:
|
1111 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 87,50g | Hh: 48,48g.
Aamiainen: Леовит Козинаки Подсолнечник, Конфета, Лакомо Сливки 10%. Lounas: Говядина Отварная. Päivällinen: Сахар, Говядина Отварная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Белое Столовое Вино, Keano Шпроты в Масле. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, HIIT - 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|