Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2015
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2015:
|
2018 kcal
|
Rasva: 126,76g | Prot: 96,61g | Hh: 124,11g.
Aamiainen: Grits, Orange Juice, Benedict Egg, Smoked Salmon, Coffee with Skim Milk. Lounas: Bacon, Tartar Sauce, Cocktail Sauce, Baked or Broiled Scallops, Fried Battered Oysters. Päivällinen: Weight Watchers Peanut Butter Ice Cream Candy Bar, Lobster Bisque. Välipalat/Muut: Cherry Tomatoes, 365 Basil Pesto, Publix Fresh Mozzarella Cheese. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|