Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2015
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2015:
|
1674 kcal
|
Rasva: 76,57g | Prot: 45,28g | Hh: 216,66g.
Aamiainen: ПРИНГЛС Чипсы, Песочное Печенье, Яблоко, Молоко, Манная Каша на Молоке. Lounas: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Кофе, Русский Хлеб Пирожок с Вишневой Начинкой, Сало, Хлеб Черный, Куриный Суп. Päivällinen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вода. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angux2119
|