Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2015
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2015:
|
1708 kcal
|
Rasva: 78,03g | Prot: 60,96g | Hh: 184,87g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Apfel, Orangen, Eiweiß, Eigelb, Südzucker Puderzucker, Erbsen und Karotten, Wiener Schnitzel, Bäcker Bachmeier Hausbrot, Milfina Streichfein Ungesalzen. Välipalat/Muut: Lorenz Erdnußlocken, Choceur Belgische Pralinen. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|