Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2015
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2015:
|
1332 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 94,94g | Hh: 13,63g.
Aamiainen: Whipped Cream (Pressurized), Butter (Salted). Lounas: Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham. Päivällinen: Jack Daniel's Whiskey, Del Real Foods Pollo Asado Grilled Chicken, Parmesan Cheese (Grated), Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Välipalat/Muut: Planters Redskin Spanish Peanuts made with Pure Sea Salt, Beef Jerky, Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar, Frigo Beef Stick. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|