Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2015
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2015:
|
2217 kcal
|
Rasva: 70,66g | Prot: 187,19g | Hh: 217,58g.
Aamiainen: Манго, Волоколамское Льняное Масло, Ананас, Грейпфрут, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок. Välipalat/Muut: Банан, Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|