|
Körperfett 28,7 % Muskeln 44,9 % VF 5
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2015:
|
1407 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 101,81g | Hh: 154,11g.
Aamiainen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Lounas: Parmesan (Gerieben), Spaghetti. Päivällinen: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Storck Campino Früchte, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|