Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2015
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2015:
|
1320 kcal
|
Rasva: 67,65g | Prot: 74,42g | Hh: 93,28g.
Aamiainen: Kvarnvingen Thin Crisp, Boiled Egg, Eldorado Kaviarmix. Lounas: First Price Gouda Ost, Boiled Egg, Eldorado Kaviarmix, Kelda Toscansk Tomatsoppa. Päivällinen: ICA Mjölkdryck Laktosfri, Findus Fiskgratäng Vitvins- & Räksås. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|