Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2015
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2015:
|
1880 kcal
|
Rasva: 82,33g | Prot: 138,95g | Hh: 146,68g.
Aamiainen: Каждый День Клубника Замороженная, Молоко 0,5%, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Овсяно-Яблочный Напиток, Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1. Lounas: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Лакомо Биойогурт 0,1%, Красный Лук, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Milford Стевия, Домик в деревне Молоко 0,5%, Herbalife Чай Термоджетикс, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Невские Берега Торт Песочный "по-Восточному". Päivällinen: Greenfield Чай Черный, Сахарный Песок, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Крекеры, Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Herbalife 24 Восстановление Силы. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|