|
Na das ging doch flott.
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2015:
|
1690 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 52,40g | Hh: 255,00g.
Päivällinen: Optiwell Joghurt Stracciatella , Wingert Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Clementinen, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Kaffee mit Milch, Stollen. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|