|
I don't know what I did different but I dropped more weight suddenly. Not going to complain.
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2015:
|
801 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 72,66g | Hh: 43,51g.
Lounas: Dannon Triple Zero Vanilla Yogurt, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin. Päivällinen: Vegetable Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Ritz Crackers - Fresh Stack, Swiss Cheese, Land O' Frost Premium Roast Beef. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 26 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M. Mitchell
|