Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2015
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
|
1364 kcal
|
Rasva: 42,87g | Prot: 103,99g | Hh: 188,69g.
Aamiainen: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ежики, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Рафаэлло из Творога, Грейпфрут, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinamalina20
|