Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2015
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
|
1998 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 35,35g | Hh: 213,83g.
Aamiainen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Молодец Хлебцы-Молодцы. Lounas: Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Коньяк, Ашан Рулет Крабовый. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|