Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2015
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
|
1232 kcal
|
Rasva: 34,22g | Prot: 71,32g | Hh: 139,28g.
Aamiainen: Activia Kirsche, Fettarme Milch, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Arla Finello Pastakäse, Dulano Lachsschinken, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Lounas: Mondamin Feine Speisestärke, Puderzucker, Linessa Körniger Frischkäse Light, Kiwi. Päivällinen: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Champignons Frisch, Porree, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Orangen, Fettarme Milch, Chia-Samen. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelina aus K
|