Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2015
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
|
909 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 31,09g | Hh: 121,80g.
Lounas: Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Välipalat/Muut: Orangen. lisää...
|
|
3187 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|