Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2015
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
|
642 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 69,30g | Hh: 9,53g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Päivällinen: Курица Гриль. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|