Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2015
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
|
1879 kcal
|
Rasva: 130,63g | Prot: 124,21g | Hh: 24,30g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Sadia Linguiça Fininha. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Palmito, Bife a Rolê, Pimentão Vermelho, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Medalhão de Peito de Frango. Päivällinen: Molho Vinagrete, Queijo Coalho, Sadia Linguiça Fininha, Espetinho de Carne, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Smirnoff Vodka, Belvita Mel e Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|