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Não costumo me pesar no inicio da semana, ainda mais depois de uma semana com peso estagnado, febre, dia sem treino e fds com aniversário e "gordice" na casa da sogra(que definitivamente não é low carb!Rs). Mas... hoje resolvi me pesar mesmo com esse carb up do fds e tcharam!!! Saí do peso que me acompanhava há duas semanas!!! Quase tirei uma foto da balança! Mas me contive! ***Quero agradecer a todos que, na minha última pesagem, me apoiaram e gastaram uns minutos de seu tempo pra me dar dicas e força para continuar! Foi muito importante! Obrigada!! ;**** #devagaresempre
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60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
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794 kcal
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Rasva: 43,81g | Prot: 75,52g | Hh: 24,83g.
Aamiainen: Omelete, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lounas: Abobrinha Refogada, Hortifruti Patinho Moído. Päivällinen: Pomarola Bolonhesa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tirolez Queijo Prato. Välipalat/Muut: Itambé Leite Condensado, Morangos, Castanhas-do-Pará. lisää...
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1997 kcal
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Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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