Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2015
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
|
1272 kcal
|
Rasva: 16,59g | Prot: 26,41g | Hh: 261,89g.
Aamiainen: Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Gergelim Branco Natural, Superbom Melado de Cana, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Lounas: Quero Seleta de Legumes, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Urbano Macarrão de Arroz, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Laranja Natural. Päivällinen: La Pastina Bruschetta Azeitonas Verdes, Banana Nanica, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Välipalat/Muut: Suco de Laranja. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|