Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2015
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
|
2189 kcal
|
Rasva: 72,76g | Prot: 179,92g | Hh: 214,23g.
Aamiainen: Nature's Greens Greens Trio, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Publix Boneless Skinless Chicken Thigh. Lounas: Nature's Greens Greens Trio, simply nature, Lean Ground Turkey. Päivällinen: Boston Pizza Chicken Stromboli, Nature's Greens Greens Trio, Publix Boneless Skinless Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk - Vanilla, orgain organic creamy chocolate fudge protein powder, Clearly Organic Organic Creamy Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|