Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2015
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
|
2159 kcal
|
Rasva: 113,07g | Prot: 194,01g | Hh: 34,15g.
Aamiainen: Butter (Salted), Half and Half Cream. Lounas: Salsa, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Egg, Cheese. Päivällinen: Jack Daniel's Whiskey, Kikka Edamame Soy Beans, Yellowtail Sashimi, Kirin Light Ichiban Beer, Salmon Sashimi, Salmon. Välipalat/Muut: Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar, Frigo Beef Stick, Planters Redskin Spanish Peanuts made with Pure Sea Salt. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|