Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2015
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
|
737 kcal
|
Rasva: 33,56g | Prot: 69,49g | Hh: 39,35g.
Aamiainen: Hortelã, Arma Zen Farinha de Banana Verde, Canela, Couve Manteiga Crua. Lounas: Bolo de Milho, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Ervilhas (Congelado), Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão). Päivällinen: Sardinhas em Óleo (Enlatado). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lúcia Coelho
|