Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2015
|
158 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 68 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2015:
|
1974 kcal
|
Rasva: 77,10g | Prot: 133,57g | Hh: 181,25g.
Aamiainen: Hellmann's Maionese, Brother's Pãozinho Especial. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Päivällinen: Queijo Mozzarella, Sadia Salsicha, Brother's Pãozinho Especial. Välipalat/Muut: Iogurte Natural. lisää...
|
|
4070 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - andrefl28
|