Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
2066 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 142,88g | Hh: 220,52g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Lounas: BioBio Roggenvollkornbrot, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art, Friki Geflügel Wintersteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Krombacher Alkoholfrei, REWE Leberwurst, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Lindenhof Gouda, Purland Hackepeter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Välipalat/Muut: BioBio Roggenvollkornbrot. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|