Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
1428 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 71,53g | Hh: 175,53g.
Aamiainen: Диетическая Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко, Ого Отруби Овсяные. Lounas: Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Гречка Отварная, Куриная Печень. Päivällinen: Мирель Торт Бельгийский Шоколад, Куриная Печень, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Активия Творожная Мюсли и Манго. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|