Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
1513 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 60,27g | Hh: 120,47g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy, Sugar, Bokomo Weet Bix. Lounas: Wimpy Chicken Mayonnaise Toasted Sandwich. Päivällinen: Hashed Brown Potatoes (Prepared, Frozen), Country Fair Lemon & Black Pepper Chicken Kiev. Välipalat/Muut: Nectarines, Castle Lite (Bottle), Cadbury Dairy Milk. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|