Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
1419 kcal
|
Rasva: 89,89g | Prot: 60,50g | Hh: 86,71g.
Aamiainen: Boiled Egg, Eldorado Kaviarmix, Kvarnvingen Thin Crisp. Lounas: Feta Cheese, Pandalus Kräftor, ICA Räkor i Lake, Avocados. Päivällinen: Cream Cheese, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Boiled Egg, ICA Basic Rågbröd, ICA Crème Fraiche. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|