Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
2728 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 124,30g | Hh: 423,83g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Villa Gusto Pizza Margherita. Päivällinen: Villa Gusto Pizza Margherita. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|